Workshops & Retreats

Workshops & Retreats


Ashtanga Yoga 1 kurs Kjelsås Yoga

Tid: Mandager kl. 18.30 – 19.45, 25. april – 13. juni (ikke uke 23), 7 ganger, kr. 1435,-
Påmelding: mina@yogawithmina.no

Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse praksisen. Minimum 1 meter mellom mattene. Ta gjerne med din egen yogamatte!

 

Ashtanga Yoga 2 kurs Kjelsås Yoga

Tid: Mandager kl. 20.00 – 21.30, 25. april – 13. juni (ikke uke 23), 7 ganger kr. 1540,-
Påmelding: mina@yogawithmina.no

Første halvdel av kurset blir ledet klasse, før vi går over til Ashtanga Mysore praksis. Mysore praksis er assistert Ashtanga eqenpraksis, men i en gruppe. Det vil si at du følger din egen pust og jobber på ditt eget nivå. Du trenger ikke huske alle øvelsene, da du får hjelp og veiledning underveis. Ta gjerne med egen yogamatta! Minimum 1 meter mellom mattene.

Gratis 5-dagers solhilsen challenge!

5-dager solhilsen challenge

Abonner på mitt nyhetsbrev og få tilsendt en ny solhilsen klasse daglig over 5 dager!


Følg meg på sosiale medier for inspirasjon til din yogapraksis!