En guide til Ujjayi pust

En guide til Ujjayi pust

I yoga finner vi mange ulike pusteteknikker. I dynamiske typer yoga, og spesielt Ashtanga yoga er Ujjayi pusten sentral. Ujjayi kan oversettes til norsk på som ´pusten som seirer´, eller på engelsk som ´victorious breath´. Det er en varm pust, som varmer opp kroppen...