5 tips til å praktisere yoga med mer selv-medfølelse!

5 tips til å praktisere yoga med mer selv-medfølelse!

Har du merket at det ofte er lettere å finne medfølelse for andre, enn deg selv? Og at det kan være vanskeligere å mykne opp de reglene og forventningene vi har til oss selv, enn kanskje de vi har til andre? Self-compassion, eller selv-medfølelse som man kaller det på...
Kan yoga være en vei til egenkjærlighet?

Kan yoga være en vei til egenkjærlighet?

Kan yoga være en vei til mer egenkjærlighet? Jeg tror det, kanskje en av mange ulike veier. Vi snakker ofte om at yoga er et sted der vi gjennom praksisen kommer i dypere kontakt med oss selv. Ofte på engelsk sier man at: yoga peels away the layers to our true self. I...
Den spirituelle siden ved yoga praksisen

Den spirituelle siden ved yoga praksisen

Ordet yoga kan oversettes til engelsk som ´union´, og i yoga tenker vi ofte på det å bringe sammen kropp, hodet og sjelen. Og yoga er derfor også en spirituell praksis, selv om man også kan se på yoga som en form for trening. Til daglig er vi veldig opptatt av det som...
5 enkle måter å finne tid til yoga praksisen!

5 enkle måter å finne tid til yoga praksisen!

De aller fleste av oss har en travel hverdag, der logistikk kabalen skal gå opp, med jobb, familie, hjem og andre gjøremål. Og ofte har vi ikke så mye tid til oss selv, eller føler at vi ikke har tid til yoga. Jeg har det også sånn noen ganger, føler at jeg har en...