Sankalpa – sett en intensjon for det nye året!

Vi skriver 2021, et nytt år med nye muligheter! Kanskje har du satt deg noen nyttårsforsett allerede? Men hva med å bytte ut nyttårsforsett med...

Blogg

En guide til Bandha

En guide til Bandha

Du har sikkert vært på yoga time og hørt ordet ´bandha`, særlig hvis du har vært på en Ashtanga time. Bandha kan oversettes til ´lås´, nærmest...

les mer
Asana lab: Upward dog

Asana lab: Upward dog

Upward dog, eller Urdhva mukka shvanasana, som den heter på sanskrit, kan være en utfordrende stilling når man er ny til yoga. I Ashtanga yoga er...

les mer
En guide til Ujjayi pust

En guide til Ujjayi pust

I yoga finner vi mange ulike pusteteknikker. I dynamiske typer yoga, og spesielt Ashtanga yoga er Ujjayi pusten sentral. Ujjayi kan oversettes til...

les mer
Asana lab: Chaturanga Dandasana

Asana lab: Chaturanga Dandasana

Det er ikke alltid like lett å forstå hvordan man gjør Chaturanga, den lave planken, riktig. Noen ganger hører man kanskje bare instruksjoner som...

les mer
Hvorfor praktisere ashtanga yoga?

Hvorfor praktisere ashtanga yoga?

Ashtanga yoga er min favoritt! Jeg har praktisert ashtanga yoga i over 15 år,, og jeg har alltid kommet tilbake til denne dynamiske og fysisk...

les mer

Følg meg på sosiale medier for inspirasjon til din yogapraksis!