Less is more! Finn balanse i Ashtanga yoga!

Ashtanga yoga er sett på som en fysisk utfordrende yoga praksis, og det er den. Det kan føles tungt når vi begynner, men etterhvert som vi...

Blogg

5 dagers solhilsen challenge!

5 dagers solhilsen challenge!

Hvis du har hatt en lang pause fra yoga, er helt ny til yoga, eller bare nysgjerrig på Ashtanga Yoga, så passer denne 5 dagers challengen perfekt...

les mer
5 velvære tips til førjulstiden!

5 velvære tips til førjulstiden!

Desember kan være en travel måned, med mye vi skal gjøre, og mange vi skal treffe. Men det er også viktig å ta litt tid til seg selv, slik at vi kan...

les mer
Asana lab: Paschimottanasana

Asana lab: Paschimottanasana

Kanskje en av de største misforståelsene i yoga er at vi må være fleksible for å gjøre yoga, eller at vi må klare å nå tærne når vi strekker oss...

les mer
Ashtanga yoga og mental velvære

Ashtanga yoga og mental velvære

Vi vet alle at yoga er bra for oss. I en travel hverdag med mye ansvar i jobb og hjemme, er det lett å føle seg overveldet, og at vi har lite tid...

les mer
Hva er Ashtanga Mysore praksis?

Hva er Ashtanga Mysore praksis?

Du har kanskje hørt om Ashtanga Mysore praksis, som foregår veldig tidlig om morgenen, men hvordan fungerer det egentlig? Vi er veldig vant til yoga...

les mer
Ashtanga yoga og månedager

Ashtanga yoga og månedager

Tradisjonelt praktiserer man ikke ashtanga yoga når det er månedag, det vil si enten nymåne eller fullmåne. Det er en hvile dag, men hvorfor er det...

les mer
Hvorfor gjør vi solhilsen?

Hvorfor gjør vi solhilsen?

Solhilsen, eller Surya Namaskar som det heter på sanskrit, er oppvarmingen i Ashtanga yoga. Historisk sett i yoga filosofien er det en gammel...

les mer
Asana lab: Utthita parsvakonasana

Asana lab: Utthita parsvakonasana

Utthita parsvakonasana, eller extended side angle pose som den heter på engelsk, er en av de grunnleggende stående stillingene i Ashtanga yoga. Når...

les mer

Gratis 5-dagers solhilsen challenge!

5-dager solhilsen challenge

Abonner på mitt nyhetsbrev og få tilsendt en ny solhilsen klasse daglig over 5 dager!