Yoga & Wellness Coaching!
Skap en hverdag du elsker å våkne opp til; fra innsiden-og ut!
3 dager til mer overskudd og mindre stress med yoga pust, meditasjon og avspenning (gratis).
Velkommen!
Du har landet her fordi du ønsker å skape mer ut av livet!
Og vit at du, akkurat som du er her og nå, er mer enn bra nok. Og fullt og helt verdig av å leve i en hverdag du elsker å våkne opp til!
Jeg heter Mina, og er Yogalærer og Wellness Coach. Jeg vet at Wellness er noe vi skaper fra innsiden-og-ut.
Gjennom Wellness coaching for kvinner guider jeg deg fra utbrent, til å leve i balanse! Slik at du skaper en hverdag der du virkelig lever livet, i stedet for å bare eksistere.
Wellness coaching er også for deg som er klar for å skape varige, positive, forandringer i eget liv. Denne versjonen av deg er selvsikker, har wellness rutiner som fungerer for deg, og en livshistorie som inspirerer andre!
Endelig her det her!
12-ukers programmet for kvinner: Fra utbrent til balanse!
Fra utbrent til balanse starter 23.januar!
Dette er et program som kombinerer Restorative Yoga og Wellness coaching. Du skaper en mye bedre hverdag for deg selv, og gir slipp på overveldende stress og utbrenthet. Selvtilliten kommer tilbake. Og du skaper en ny livshistorie som styrker deg fra innsiden-og-ut!.
20% rabatt med koden: WELLNESS2025! når du booker din plass for 12.januar 2025.
Halv-dags yoga retreat i byen - søndag 13.oktober!
Senk skuldrene og finn din hvilepuls.
Denne søndagen er dedikert til din egen velvære, med 2 ulike yoga klasser, Wellness coaching med fokus på å skape en rutine for høsten. Det serveres snacks og drikke som er inkludert i prisen.
Denne søndagen passer for alle, uansett nivå.
Søndag 13.oktober kl 09.30-13.30 hos Kjelsås Yoga & Yogakollektivet
Gratis! 3 korte klasser til deg for mer overskudd (og mindre stress), slik at du kan skape deg en hverdag med bedre balanse!
Artikler i media
Se hvordan vi kan jobbe sammen, for å skape varige forandringer
Yoga kurs
Stedlige og digitale yoga kurs som hjelper deg til å etablere din yoga rutine! Velg mellom Ashtanga Yoga og Restorative Yoga.
5 dager med wellness!
Online wellness pakke med 5 dager til mer mental klarhet og indre ro. Meditasjon, refleksjon, avspenning og tips for å booste din egen velvære. Kun 99kr!
Wellness Coaching
Velvære fra innsiden og ut med rutiner som fungerer, empowerment, en ny livshistorie. Og, du vinker farvel til overveldende stress & utbrenthet!
Dette sier de!
«Jeg har vært på både gruppetimer og bedriftsyoga med Mina (på lokasjon og på nett). Hun har bred kompetanse og skreddersyr praksisen i henhold til situasjonen og gruppen som helhet, samtidig som hun er oppmerksom og gir individuelle tips. Ikke minst så har Mina et rolig og behagelig vesen og en måte å formidle kunnskapen sin på som bidrar til en god praksis for yogis på alle nivåer.» Mari
«Synes kurset har vært utrolig bra. Det har vært en fin fremgang i øvelser og føler jeg har klart å følge fremdriften og hatt en positiv utvikling. Yogatimen er virkelig et høydepunkt i løpet av uka og jeg gjør mye for ikke å gå glipp av en time. Har også anbefalt kurset til en venninne og håper å få henne med.» (Kirsten, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
«Highly recommend restorative yoga with Mina. It´s amazing how som yoga asanas so quickly stop inner stress and overthinking and allows the mind to be in quiet and peace.» (Ausra, Restorative Yoga, BeYoga Studio)
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)