Yoga & Wellness Coaching!
Skap en hverdag du elsker å våkne opp til; fra innsiden-og ut!
3 dager til mer overskudd og mindre stress med yoga pust, meditasjon og avspenning (gratis).
Velkommen!
Du har landet her fordi du ønsker å skape en hverdag i balanse, der du er den beste versjonen av deg!
Men vit at du, akkurat som du er her og nå, er mer enn bra nok! Og fullt og helt verdig av å leve i en hverdag du elsker å våkne opp til!
Jeg heter Mina, og er Yogalærer og Wellness Coach. Jeg vet at Wellness er noe vi skaper fra innsiden-og-ut.
Wellness coaching er for kvinner som er klar for å oppgradere alle sider av livet, fra innsiden-og-ut. Jeg guider jeg deg fra utbrent, til å leve i balanse! Slik at du skaper en hverdag der du nyter, og virkelig lever livet, i stedet for å bare eksistere.
I Wellness coaching jobber vi alltid helhetlig, slik at du finner tilbake til gnisten i deg selv, og føler deg fantastisk med å være deg! Og denne versjonen av deg, som har dine Wellness rutiner som fungerer for deg, er selvsikker, og har en livshistorie som inspirerer andre!
Endelig her det her!
12-ukers programmet for kvinner: Fra utbrent til balanse!
Fra utbrent til balanse starter 1.april!
Dette er et program som kombinerer Restorative Yoga og Wellness coaching. Du skaper en mye bedre hverdag for deg selv, og gir slipp på overveldende stress og utbrenthet. Selvtilliten kommer tilbake. Og du skaper en ny livshistorie som styrker deg fra innsiden-og-ut!.
20% rabatt med koden: WELL2025! når du booker din plass for 20.mars 2025.
Artikler i media
Se hvordan vi kan jobbe sammen, for å skape varige forandringer
Yoga
Yoga PT, Yoga for din bedrift, og yoga kurs (stedlig eller digitalt) som hjelper deg til å etablere din yoga rutine!
Gruppeprogram
Fra utbrent til balanse! Et 12 ukers program for kvinner. Gi slipp på utbrenthet – gjenopprett selvtilliten – finn din unike balanse!
Wellness Coaching 1-til-1
Velvære fra innsiden og ut med rutiner som fungerer, empowerment, en ny livshistorie. Og, du vinker farvel til overveldende stress & utbrenthet!
Dette sier de!
«Jeg har vært på både gruppetimer og bedriftsyoga med Mina (på lokasjon og på nett). Hun har bred kompetanse og skreddersyr praksisen i henhold til situasjonen og gruppen som helhet, samtidig som hun er oppmerksom og gir individuelle tips. Ikke minst så har Mina et rolig og behagelig vesen og en måte å formidle kunnskapen sin på som bidrar til en god praksis for yogis på alle nivåer.» Mari
«Synes kurset har vært utrolig bra. Det har vært en fin fremgang i øvelser og føler jeg har klart å følge fremdriften og hatt en positiv utvikling. Yogatimen er virkelig et høydepunkt i løpet av uka og jeg gjør mye for ikke å gå glipp av en time. Har også anbefalt kurset til en venninne og håper å få henne med.» (Kirsten, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
«Highly recommend restorative yoga with Mina. It´s amazing how som yoga asanas so quickly stop inner stress and overthinking and allows the mind to be in quiet and peace.» (Ausra, Restorative Yoga, BeYoga Studio)
«Jeg følte meg som en helt ny person etter noen timer med yoga. For meg ble det en kick-start til en bedre livsstil, og jeg gjør yoga hver morgen nå.» (Kari-Anne , Halv-dags Retreat Kjelsås Yoga)